2015年08月31日

おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語(桐山 秀樹)

おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語
著者 :桐山 秀樹
価格 : 1,404円
時間 :5時間36分
ナレーター :海老沢潮
出版社 :マガジンハウス
出版日 :2012/4/26
配信日 :2015/8/31
分割ファイル数 : 18個
ファイル容量 : 308.1 MB (通常版) / 154 MB (倍速版)
キャンペーン :こちらの作品はボーナス対象作品です。

内容紹介
Amazon評価4の高評価、テレビ・新聞で話題沸騰!
桐山秀樹 著『おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』がオーディオブックとなって登場!

健康な体を手に入れるために糖質制限ダイエットに取り組み、多くの仲間とともに「痩せる快感」を味わった著者が語るノンフィクションです。
様々なダイエット方法を試しても続かなかった・効果がなかったという方、今度こそスリムで健康な体を手に入れたいという方は
ぜひ本作品を参考に、糖質制限を取り入れたダイエットを試してみませんか?

以前ダイエットに挑戦したが、うまくいかなかった。
仕事の関係上どうしても外食が多くなってしまう。
糖尿病になってしまった。

本作品は、そんなあなたに、ぜひ一度お聴きいただきたい作品です。

本作品では、著者である桐山氏が、糖尿病発覚から22キロのダイエットに成功し、
周りのメタボ仲間とダイエット部を立ち上げた経験を、糖質制限メニューと共に、赤裸々に公開しています。

会食漬けで膨れ上がったカラダから35sのダイエットに成功したホテルマン、
コンビニと外食だけで38sのダイエットに成功したマネージャー、
会食時は糖質制限もおやすみ、というゆる〜いルールで15sのダイエットに成功した医師など、
「自分でもできるかもしれない」と思える、そして結果に結びつく数々のダイエットエピソードをご紹介しています。

挫折や諦めを乗り越え、互いに励ましあいながらスリムな体型と健康を取り戻したメタボ中年たちを描く
感動と驚きのノンフィクションを通して、
自分の体をより良い状態に変え、その状態を維持するための生活習慣を考えるきっかけとなる作品です。

ぜひ本作品を聴きながら、自分の習慣を振り返り、なりたい自分を思い描いてみてください。
そしてあなたも、自分にあった形で「糖質制限」を取り入れ、痩せていく「快感」を手に入れてみませんか?

目次
はじめに─男なら今日から痩せられる
第1話「その時」がやってきた─人生初のダイエット開始
第2話「おやじダイエット部」の立ち上げ
第3話「男の約束」─1年で35キロ痩せた「名門ホテル」最後の総支配人
第4話「男の競争」─社内で「長生きできない3人」から脱出したホテル課長
第5話「男の反省」─仕事が忙しく、ドカ食いした医師たち
第6話 懲りない亭主との戦い─立ち直ったメーカー技術者とメタボ雑誌編集長
第7話 初めての合同ミーティング
エピローグ 「糖質制限食」、是か非か─反対派との白熱のディベート合戦
キャプテン桐山が語る「糖質制限ダイエット」を成功させるコツ
自分にご褒美 糖質制限レストラン
おわりに
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2015年08月28日

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング(赤羽 雄二)

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
著者 :赤羽 雄二
価格 : 1,512円
時間 :4時間31分
ナレーター :矢島雅弘
出版社 :ダイヤモンド社
出版日 :2013/12/20
配信日 :2015/8/28
分割ファイル数 : 13個
ファイル容量 : 248.9 MB (通常版) / 124 MB (倍速版)
キャンペーン :こちらの作品はボーナス対象作品です。

内容紹介
シリーズ累計16万部突破の人気作が、遂にオーディオブック化!
マッキンゼーで14年間活躍した著者が、今まで誰も教えてくれなかった、本当に役立つ思考のトレーニングを大公開!

考えを深め、心を整理する効果的な方法は、頭に浮かぶことを次々とメモに書くことです。
その具体的な方法と、最も基本的な「考える力」を鍛えられる本作品を通して、瞬時に考え意思決定できる力を身につけてみませんか?

あなたは、会議や問題に直面した時に、このような状況になったことはありませんか?
「一生懸命考えているのに、解決策が浮かばない。」
「頭がうまく働かず、考えが深くならない。」
「時間をかけても結論がでない。」
一生懸命考えているつもりで、前に進まない、空回りするといった経験や悩みをお持ちの方は
多いのではないでしょうか。

本作品では、思考の「質」と「スピード」をあげる効果的な方法を、徹底的に解説します。
質とスピード、双方の到達点がすなわち、「ゼロ秒思考」なのです。

そしてゼロ秒思考を身につける最短、最良の方法は「メモ書き」にありました。
瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、
瞬時にどう動くべきか意思決定できる力が身につく、メモ書きを通したトレーニング方法を紹介します。

「ゼロ秒思考」を身につけるための簡単なメモ書きのトレーニングをお試し頂くことで、
気持ちが整理され頭の中がスッキリし、ストレスからも解放され、
仕事においてもプライベートにおいても、充実した毎日を過ごすことができるでしょう。

ご自身の生活の中で実践いただければ、わずか3週間ほどで、かなりの効果を体感できることでしょう。

本作品を通して、瞬時に思考をめぐらせる力を身につけ、自分の心をコントロールできるようにし、
時間も気持ちも、余裕のある人生を歩んでみませんか?

目次
はじめに
第1章 「考える」ためのヒント
第2章 人はゼロ秒で考えられる
第3章 ゼロ秒思考をつくるメモの書き方
第4章 メモを使いつくす
第5章 メモの整理・活用法
おわりに
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
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2015年08月26日

薬局で買うべき薬、買ってはいけない薬 よく効く!得する!市販薬早わかりガイド(中川基)

薬局で買うべき薬、買ってはいけない薬 よく効く!得する!市販薬早わかりガイド
著者 :中川基
価格 : 1,404円
時間 :5時間22分
ナレーター :市村徹
出版社 :ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版日 :2010/10/23
配信日 :2015/8/26
分割ファイル数 : 15個
ファイル容量 : 295.7 MB (通常版) / 148 MB (倍速版)

内容紹介
Amazon評価4の高評価!中川基 著「薬局で買うべき薬、買ってはいけない薬 よく効く!得する!市販薬早わかりガイド」がFeBeに登場!
あなたが普段使っている薬は本当に効いているのか、本作品で確かめてみませんか?
自分に合った薬を選び、薬と正しく付き合うためのポイントを、オーディオブックでご紹介する薬ガイド決定版です。

風邪をひいたとき、薬の種類がたくさんありすぎてどれを選んだらいいか分からない。
同じような説明が書いてある薬だと、何がどう違うのかが分からない。

あなたは薬局で、そう思ったことはありませんか?

詳しい成分が書かれていても、それが何に効くのか、専門知識を持っていないとなかなか判断ができません。
とりあえず値段の高いもの、もしくは成分が多いものを買っておけば大丈夫と思ってしまいがちです。
しかし、あなたに市販薬についての知識があれば、本当に自分の症状にあったものを見つけ、
そのなかで一番安いものを購入すれば良くなり、お金も節約できるのです。

本作品では、実際に売られている市販薬・生活用品の具体的な商品名と、その効能について、
シンプルに分かりやすくご紹介します。
頭痛薬、風邪薬、花粉症の薬はもちろんのこと、
絆創膏や、シャンプー、掃除用品、日焼け止めまで徹底解説する、様々なシーンで役立つ1作です。

・あなたの健康を支える市販薬は、本当に効いていますか?
・ノンシリコンシャンプーのノンシリコンにはどんなメリットがあるか知っていますか?
・サプリメントが「健康食品」である意味とは?
・健康ドリンクの本当の効果とは?

今まで疑問に思っても「よく分からないから」とやり過ごしてきた方も多いかと思います。
そのような方こそ、本作品で正しい知識を身につけ、薬の選び方を変えることで生活を変えることができます。

高いお金を払うなら、自分や家族にとってベストなものを選びたいものです。
本作品を通して正しい知識を身につけ、健康な体を手に入れましょう!

目次
はじめに 〜市販薬も自分で選ぶ時代です〜
お薬用語解説
第1章 あなたの健康を支える市販薬、それ、ホントに効いてます?
第2章
第3章
第4章
posted by オーディオブック「audiobook.jp」(旧・Febe) at 22:47 | Comment(0) | 実用・資格 > 健康・美容・医学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月25日

東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法(山口真由)

東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法
著者 :山口真由
価格 : 1,404円
時間 :4時間48分
ナレーター :北林きく子
出版社 :PHP研究所
出版日 :2014/7/2
配信日 :2015/8/25
分割ファイル数 : 14個
ファイル容量 : 264 MB (通常版) / 132 MB (倍速版)

内容紹介
FeBeでも人気の東大首席弁護士 山口真由著『東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法』がオーディオブックとなって登場!
勉強法を確立すれば、勉強はとても「楽」なものになります。
つらい努力の継続を最小限に済ますための、シンプルで効率的な勉強法の真髄を本作品で学びましょう。

あなたは今の自分に100%満足できていますか?

もっともっと上を目指したい、という向上心をお持ちの方に、
効率的で継続できる、正しい努力の方法を教えてくれる作品が登場しました。

今の自分を変えようと努力するとき、スキルアップするために勉強をするときには、
楽しいことばかりではありません。むしろ、つらいことの連続です。

それでも、つらい努力の連続から目をそらしては、前へは進めません。
本気の勉強には、我慢と忍耐が必要なのです。

本作品では、東大を首席で卒業し、成果に甘んじることなく、より上を目指し続ける弁護士・山口氏が、
これまで独自に培ってきた勉強法のノウハウを、余すことなくご紹介します。

シンプルな方法だからこそ、未来に向けて日々続けていくことができるのです。
「勉強」とは、今日できなかったことを、明日できるようにする力であり、
今の自分を超えて進んでいく明日の自分に夢を描くための力であると山口氏は語っています。

つらいことだからこそ、最短距離でスキルを手に入れようと考え、取り組む力が湧いてきます。

あなたは、本作品を使って、どんな未来を手にしますか?
必要な知識やスキルを身に着け、なりたい自分に近づくための習慣を、今日から始めてみませんか?

目次
はじめに
第1章 「頭がいい人」がしていること
第2章 私の勉強ヒストリー1―「少し上のライバル」を意識して
第3章 私の勉強ヒストリー2―摩訶不思議な「社会」という場所で
第4章 誰でもできる! 「7回読み」勉強法とは?
第5章 努力とやる気を持続させる「メンタルコントロール術」
第6章 なぜ学ぶ?何を目指す?自分と向き合うと見えるもの

posted by オーディオブック「audiobook.jp」(旧・Febe) at 19:45 | Comment(0) | 自己啓発 > 勉強法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月21日

TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究(ハイラム・W・スミス/著、黄木信/翻訳、ジェームス・スキナー/翻訳)

TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究
著者 :ハイラム・W・スミス/著、黄木信/翻訳、ジェームス・スキナー/翻訳
価格 : 1,852円
時間 :11時間8分
ナレーター :鬼塚啓之進
出版社 :キングベアー出版
出版日 :1999/2/5
配信日 :2015/8/21
分割ファイル数 : 35個
ファイル容量 : 611.9 MB (通常版) / 306 MB (倍速版)

内容紹介
Amazon評価4.5、全米優良企業7千社が導入し、全世界1500万人が実践する話題作!
ハイラム・W. スミス 著『TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究』が遂にオーディオブック化!

時間をコントロールすることによって心の安らぎを手に入れ、人生を充実させる「10の法則」をお教えします。
仕事もプライベートもあなたの思い描くように進め、本当に大切なことに時間を使えるようになる、
全ての人に役立つ一作を、あなたの人生を変えるためにぜひご活用ください。

常に時間に追われている。
やりたいことがあるのに、やる時間がない。
日々の生活は充実しているが、本当にこれでいいのかと思うことがある。

そんなあなたに、ぜひ取り入れていただきたい、
世界のトップリーダーたちが大絶賛している時間管理の極意をお伝えする名著が登場しました。

本作品では、効果的な時間のコントロールによって、仕事や人生を充実させる「10の法則」をご紹介しています。

優先順位のつけ方、計画的行動を行うための基本的な方法から、心のコントロール方法まで、
著者であるハイラム・W・スミス氏が自ら実践してきた様々なストーリーとともに、丁寧な解説を行った本作品は、
あなたの人生の全ての時間を劇的に変える可能性を秘めています。

「本当に大切にしたいものは何か」ということをあなた自身の心に問いかけながら、
本作品をお聴きいただき、一つ一つ実践していただければ、
仕事だけにとどまらず、あなたの人生に大きなプラスの影響を与えることでしょう。

本作品は、単に聞いて理解するだけでなく、あなたの生活の中で実践することが不可欠となります。
そして、実践いただく中で、本作品によって人生を成功に導けることがご理解いただけるようになることでしょう。

今の生活だけでなく、あなたの未来さえも完璧にコントロールすることができる方法をお伝えする本作品で、
誰からも奪われることのない「心の安らぎ」を手に入れてみませんか?

目次
訳者からの挨拶
本書を讃える人々
序章 なぜこの本を読まなければならないのか
第I部 あなたは「時間」をコントロールできる 第一章 「時間」を奪還する
第I部 あなたは「時間」をコントロールできる 第二章 「価値観」を発見する
第I部 あなたは「時間」をコントロールできる 第三章 「心の安らぎ」を体験する
第I部 あなたは「時間」をコントロールできる 第四章 「安心領域」から脱出する
第I部 あなたは「時間」をコントロールできる 第五章 「計画的行動」を実行する
第II部 あなたは「行動」をコントロールできる 第六章 「行動と気持ち」を合致させる
第II部 あなたは「行動」をコントロールできる 第七章 「現実とニーズ」を検証する
第II部 あなたは「行動」をコントロールできる 第八章 「誤り」を修正する
第III部 あなたは「人生」をコントロールできる 第九章 「自尊心」を確認する
第III部 あなたは「人生」をコントロールできる 第十章 「奉仕の精神」を抱く
第III部 あなたは「人生」をコントロールできる 終章 究極の「心の安らぎ」に向かうために
TQ―心の安らぎを発見する時間管理の探究
posted by オーディオブック「audiobook.jp」(旧・Febe) at 14:26 | Comment(0) | 自己啓発 > 仕事術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする