2021年03月03日

〈瞑想レッスン〉今日をポジティブに暮らす:志麻絹依

ナレーター 志麻絹依
再生時間 00:21:46
出版日 2021/3/3
販売開始日 2021/3/3
図表 なし
チャプター数 3
倍速版 なし

〈瞑想レッスン〉今日をポジティブに暮らす:志麻絹依


〈瞑想レッスン〉今日をポジティブに暮らす:志麻絹依



作品紹介

〈瞑想レッスン〉は、あなたが瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。

「今日をポジティブに暮らす」は、日々のさまざまな出来事を肯定的に受け止め、おおらかに、イキイキとあなたらしく過ごしてゆくための瞑想を体験します。自分自身の心がポジティブであれば、可能性が広がり、視野は明るく、ネガティブな解釈にとらわれることがないでしょう。瞑想後半から目を閉じていても明るさを感じる場合があります。最後のチャイム(鐘)の音で目を開けると、スッキリ晴れやかな意識になっているしょう。

チャプター1「自分らしさの価値を高める」
チャプター2「ポジティブになれない理由」*
チャプター3「瞑想体験」

ひととおり聞いたら、チャプター3「瞑想体験」を一日1回、習慣的に体験していきましょう。3日間、1週間と続けるなかで累積効果があがり、ポジティブな暮らし方に変わっていくでしょう。

*チャプター2にはグリッジノイズが使われています。



ここで試聴もできます
〈瞑想レッスン〉今日をポジティブに暮らす:志麻絹依









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posted by オーディオブック「audiobook.jp」(旧・Febe) at 21:58 | Comment(0) | 実用・資格 > 健康・美容・医学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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