ぼくたちは習慣で、できている。：佐々木典士

ナレーター山田晴久
再生時間 07:56:56
出版社 ワニブックス
出版日 2018/6/14
配信日 2019/6/18
図表 2 枚
チャプター数 21
倍速版 あり

ぼくたちは習慣で、できている。：佐々木典士



ぼくたちは習慣で、できている。：佐々木典士



作品紹介

「明日がんばろう」は、もう終わりにしませんか？
続けなければ、意味はない。習慣にすれば続く。だから、変わる。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。
No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密。

ミニマリストを世に知らしめたベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。

ぼく自身が、すべてに失敗してきた。

●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける

新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。

続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。

ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!

さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。




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ぼくたちは習慣で、できている。：佐々木典士