2019年12月14日

ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法:猪俣武範

ナレーター市川和也
再生時間 06:09:30
出版社 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版日 2017/8/26
販売開始日 2019/12/14
図表 2 枚
チャプター数 18
倍速版 あり

ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法:猪俣武範



ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法:猪俣武範



作品紹介

睡眠、食事、運動+姿勢、アイケア、脳科学etc…
ビジネスパーソンのための“戦略的休息の技術"47

限られた時間の中で最大の成果を上げなければいけない
現代のビジネスにおいては、休息も大切なスキルです。
しかし、終わらない会議、急な出張、外せない会食…。
やることは山積みで、しっかりと休む時間をとれないのが現実でしょう。

著者の猪俣氏はハーバード留学時代、ビジネススクールの同僚が
皆、オフのとり方がとても上手だったことに驚いたそうです。
彼らはハードワークの中でも自分の繁忙期を正確に把握し、
休める間ができると、すかさず休息をとっていました。

勉強や仕事で優秀な成績を収める人は十中八九、気分転換が上手です。
ストレスが少し溜まるたびにうまく発散し、肉体的・精神的な疲れを持ち越さず、
勉強や仕事をスムーズにこなしています。

本書は、医師としての業務の傍らで
執筆やビジネスなどをパワフルにこなす著者が、
日々忙しく働くビジネスパーソンに向けて、
「睡眠」「運動と姿勢」「アイケア」「食事」「脳科学とメンタル」「ITツール活用」
という6つのパートに分け、エビデンスに基づく効率的な休息法を教えます。





ここでは試聴ができますよ
ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法:猪俣武範








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posted by オーディオブック「audiobook.jp」(旧・Febe) at 13:22 | Comment(0) | 実用・資格 > 健康・美容・医学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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