2019年11月21日

素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた:廣橋猛

ナレーター西村不二人
再生時間 05:54:25
出版社 PHP研究所
出版日 2018/9/16
販売開始日 2019/11/21
図表 9 枚
チャプター数 17
倍速版 あり

素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた:廣橋猛



素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた:廣橋猛



作品紹介

家族や友人など、大切な人が余命を告げられたとき、周りは何ができるのか。
在宅医療と病棟での緩和ケアに携わる緩和ケア医である著者は「医師ではないからこそ、できるケアがある」と説く。

本書では「痛いときは家事などをさせた方が良い」「息苦しいときはうちわで扇いであげる」「すべての辛さを緩和してくれるマッサージの方法」といった具体的なケアの技術に始まり、最期の時に向かって起こる体や心の変化、最期を迎える場所をどう決めるかなどを専門家の立場から解説。

死ぬことは苦しいことばかりではない。病を得た本人も家族も納得し、笑顔で送り出せる「素敵なご臨終」を迎えるために、知っておきたいことを医学的な用語を使わずに、図などを用いてやさしく読みやすく紹介する。


はじめに─残された時間を笑顔で過ごしてもらうために、あなただからこそできることがある
第1章 大切な人がつらいときにあなたがしてあげられること
緩和ケア6つの「誤解」をとく
第2章 大切な人は何をつらいと感じているのか
第3章 病によって最期の過ごし方は違う
─後悔しないために、四つの死に方を知っておく
第4章 最期を迎える数週間前から数日前の変化を知っておく
第5章 大切な人を楽にする緩和ケア11の技術
おわりに



ここでは試聴ができますよ
素敵なご臨終 後悔しない、大切な人の送りかた:廣橋猛








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2019年10月29日

一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33:裴英洙

ナレーター喜多幡優
再生時間 03:24:49
出版社 ダイヤモンド社
出版日 2018/2/22
配信日 2019/10/29
図表 7 枚
チャプター数 11
倍速版 あり

一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33:裴英洙



一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33:裴英洙



作品紹介

★風邪&インフルエンザ対策の決定版。超弩級の大重版出来!!★

医者がやっている対策×医療統計データ×最新研究論文&文献145本のエッセンスを1冊に網羅!

風邪は、主にウイルスに感染することを原因とした病気です。
風邪の原因となるウイルスは、200種類以上あります。
「風邪」とは、1つのウイルスを原因とした特定の病気を指すのではなく、無数にあるウイルスの中の、いくつかが引き起こす症状の「総称」と言えるのです。

そして、「風邪の治し方」は、正直、医者泣かせです。
最先端の医学でも明確な原因のメカニズムは解明されておらず、風邪には、根治療法や特効薬がいまだに存在しません。
どんな名医でも、風邪を予防・根治する100%完璧な方法を知らないのです。

そこで本書では、現代医学で解明されている最大限の医学的知見や科学的知識を、一般の人が日常的に実践できるレベルの具体策に落とし込んで紹介します。
現役の内科医、救急救命医、薬剤師などの知見と、医療統計データ、150近くの最新の研究論文や文献を総動員し、「風邪をひかないための予防策」と「できる限り早く風邪を治す方法」を紹介していきます。

【この対策で風邪をシャットアウトせよ! 】
・鼻呼吸とガムで「のど」を潤せ!
・「手洗い11回」と「マスク着用3原則」でリスク半減
・「この前兆」で対処すれば悪化しない
・トイレの「ジェットタオル」は使うな!
・新幹線と飛行機は「一番後ろの席」を選べ!
・症状鎮静を「2日」短縮する漢方薬のエビデンス……etc.



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一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33:裴英洙






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2019年07月10日

頑張らずにスッパリやめられる禁煙:川井治之

ナレーター柳よしひこ
再生時間 06:44:38
出版社 サンマーク出版
出版日 2017/7/11
配信日 2019/7/10
図表 2 枚
チャプター数 19
倍速版 あり

頑張らずにスッパリやめられる禁煙:川井治之



頑張らずにスッパリやめられる禁煙:川井治之



作品紹介

ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝つ、禁煙本の決定版!
脳科学、心理学、マインドフルネスまで、最新の知見が満載!
禁煙外来歴18年の医師だからこそ書けた、賢く楽しくタバコをやめる方法。

ひたすら我慢をする、禁煙外来に行く、禁煙についての本を何冊も読む。
禁煙を決意したとき、これらのことを片っ端から試してみた方も多いかもしれません。

しかし、結局続けることができず、あえなく失敗……。
こんなことをくり返すうちに、自分は意志が弱いから、もう禁煙は無理だとあきらめてしまってはいませんか?

本書の著者は、禁煙できないのは、意志が弱いからではないと断言しています。
それどころかむしろ、当てにならない意志の力に頼りすぎる方法は、適切ではないといいます。

禁煙にはまず、「体の依存」「習慣依存」「心の依存」の三つのうち、自分がどの依存に陥っているかを認識する必要があります。
これまでは、自分の依存タイプを知らず、やみくもに気合いと根性のみで乗り切ろうとしていたから、失敗していただけ。

逆にいうと、自分の依存タイプに合った禁煙方法を取り入れ、実践することで、意志の力に頼ることなくスッパリとタバコをやめることができるのです!

本書では、18年以上にわたり禁煙外来を行ってきた禁煙専門医「禁煙センセイ」が、脳科学、心理学、マインドフルネスの最新の知見を盛り込みながら、三つの依存タイプに合わせた「賢く楽しく禁煙するための方法」をお伝えしていきます。

今度こそ、スッパリやめてみませんか?



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頑張らずにスッパリやめられる禁煙:川井治之








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